Thérapie individuelle

Les séances individuelles que je propose s’adressent aux adultes et aux adolescents qui ressentent le besoin d’un espace d’écoute bienveillant et confidentiel.

C’est un temps pour prendre du recul, mieux comprendre ses émotions et retrouver un équilibre personnel.

 

Chaque séance est centrée sur votre histoire, vos besoins et vos ressources vos émotions. Nous travaillons ensemble pour identifier vos difficultés, donner du sens à ce que vous traversez, et trouver vos réponses et vos solutions qui soulageront votre quotidien.

 

Ces séances peuvent notamment vous être utiles lorsque vous Traversez une période de transition (séparation, deuil, changement professionnel, parentalité…), ou lorsque vous sentez que vous êtes en souffrance et que vous ne trouvez plus comment soulager cette souffrance.

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• Gérer des émotions envahissantes comme l’anxiété, la tristesse ou la colère

• Développer la confiance en soi et l’affirmation de soi

• Comprendre vos relations personnelles ou familiales

• Retrouver une stabilité émotionnelle après un événement difficile

     

sont autant de sujets que nous aborderons ensemble.

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La thérapie individuelle est avant tout un accompagnement sur mesure, qui s’adapte à votre rythme, votre personnalité et vos attentes. C’est un chemin vers une meilleure connaissance de soi et vers un mieux-être durable.